Actividad física en la Clínica Universitaria

Abandona el sedentarismo y apúntate a practicar ejercicio físico en la universidad

La Clínica Universitaria propone diferentes actividades para la comunidad universitaria a lo largo del curso. El programa está dividido por trimestres y cuenta con precios muy ventajosos para los alumnos universitarios.

 

Para apuntarte a un grupo, debes hacerlo en la recepción de la CU+, en el teléfono 93 875 73 10 o en los correos cbernades@umanresa.cat o pgarcia@umanresa.cat.

 

INSCRIPCIONES ABIERTAS HASTA EL 25 DE SEPTIEMBRE DE 2020.

INICIO DE LAS ACTIVIDADES A PARTIR DEL MES DE OCTUBRE.

 

Yoga

Esta actividad se basa en el Hatha Yoga, una práctica desvinculada de las regiones orientales. Se trabajan las posiciones corporales y la bioenergía incidiendo en funciones vitales como: la respiracón, la actividad corporal, la relajación y el pensamiento positivo. Ayuda a reducir niveles de estrés.

 

Horario: Lunes, de 14 a 15h o miércoles, de 8 a 9h

Profesor: Mònical Valverde

Debes llevar: Ropa cómoda, calcetines y un fulard grade o manta fina.

Precio: 72€/trimestre (57,6€ comunitat UManresa)

Dolor lumbar

Este grupo está indicado para aquellas personas que, de forma regular, sienten dolor o molestias en la zona baja de la espalda. El abordaje que se realiza en este tipo de tratamiento es físico a partir de una progresión de ejercicios individualizados. Este también incluye un aprendizaje sobre porque sentimos este dolor y como modificar aspectos de la vida diaria para mejorar esta condición. Así, durante las sesiones, se realiza ejercicio físico y se hace especial hincapié en la mejora de la autoeficacia del usuario.

 

Horario: Martes, de 10 a 11h o jueves, de 17 a 18h

Profesora: Olga Borao / Júlia Jubany

Debes llevar: Ropa cómoda.

Precio: 96€/trimestre (76,8€ comunidad UManresa)

Actividad física nivel suave

Trabajo de movimiento, la consciencia corporal y la postura, con el objetivo de mejorar la salud, activando los diferentes sistemas del cuerpo y mantener la vitalidad.

 

Horario: Lunes, de 17 a 18h

Profesora: Jennifer Baeza

Debes llevar: Ropa cómoda de deporte.

Precio: 72€/trimestre (57,6€ comunidad UManresa)

Actividad física nivel medio

Trabajo del sistema cardiovascular, para mejorar la capacidad aeróbica, y el sistema musculoequelético, tanto para mejorar la fuerza como la flexibilidad muscular. Intensidad media.

 

Horario: Lunes y/o miércoles, de 18 a 19h.

Profesora: Jennifer Baeza

Debes llevar: Ropa cómoda de deporte.

Precio: 72€/trimestre (57,6€ comunidad UManresa)

144€/trimestre (115,2€ comunidad UManresa)

Actividad física nivel intenso

Dirigido a personas iniciadas, que busquen un trabajo cardiovascular intenso, así como un control musculoesquelético y de desarrollo de las capacidades físicas desde la perspectiva de la salud.

 

Horario: Martes y/o viernes, de 14 a 15h.

Profesora: Jennifer Baeza / Carmen Bertrand

Debes llevar: Ropa cómoda de deporte.

Precio: 72€/trimestre (57,6€ comunidad UManresa)

144€/trimestre (115,2€ comunidad UManresa)

Corredores

Si te gusta salir a correr, hazlo en grupo y con la supervisión de una fisioterapeuta y entrenadora de atletismo. Ofrecemos dos grupos según nivel.

 

Horario: Viernes, de 13 a 14h

Profesora: Jennifer Baeza

Debes llevar: Ropa cómoda de deporte y calzado para correr.

Grupo Esclerosis FiL

Atención multidisciplinaria que combina fisioterapia, logopedia y atención psicológica para un tratamiento continuado de prevención, mantenimiento y estimulación a personas afectadas de enfermedades neurodegenerativas (esclerosis múltiple, ELA, Parkinson ...), en fases no agudas del proceso.

 

Horario: Lunes y miércoles, de 11 a 12h

Profesora: Jennifer Baeza

Debes llevar: Ropa cómoda.

Precio: 90€/trimestre (72€ comunidad UManresa)

Mediodía saludable Caminata + Comida

Caminata al mediodía por una ruta alrededor de la FUB que nos llevará a un lugar natural y comer en las instalaciones de la universidad después de la caminata. El menú de la comida será de Ca l'Arpellot y se solicitará online

 

Horario: Tercer jueves de cada mes, de 14 a 15h

Profesora: Olga Borao / Jennifer Baeza

Debes llevar: Ropa cómoda para andar.

Precio: 25€/trimestre

Horarios a medida

Atención! Si tienes ganas de hacer alguna actividad pero no te van bien los horarios que proponemos, dínoslo e intentaremos aglutinar personas con necesidades similares. Si sois un grupo de 5 personas podemos abrir otra sesión.

 

 


activitat física

información e inscripciones

Recepción de la Clínica Universitaria
Avinguda Universitària, 8-10
08242 Manresa
T. 93 875 73 10
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pgarcia@umanresa.cat