Pilates es una técnica de entrenamiento global que exige control y equilibrio, desarrollando el máximo potencial individual desde el estado más puro. Se considera el cuerpo como un todo, ligando cuerpo y mente durante la ejecución de los ejercicios para obtener el máximo rendimiento durante las sesiones.
Este curso permite asimilar primero la técnica del movimiento y luego integrar el control mental introduciendo los principios fundamentales en las sesiones de trabajo. Se desarrollarán los ejercicios básicos y los enlaces entre ejercicios que convierten la sesión en un solo movimiento de principio a fin.